均衡饮食：摄入富含叶酸、维生素D、Omega3脂肪酸等营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，有助于提高胚胎着床率和hCG水平。
适量运动：适度的有氧运动，如散步、瑜伽，可以减轻压力，改善血液循环，有利于卵巢功能和胚胎发育。充足睡眠：保证每晚79小时的高质量睡眠，有助于调节激素水平，减少压力。心理咨询：接受专业的心理咨询或加入支持小组，可以帮助缓解焦虑和抑郁情绪，改善心理状态。放松技巧：学习深呼吸、冥想、正念等放松技巧，有助于降低压力水平，提高身体的整体健康状况。
避免过度工作：合理安排工作和休息时间，避免长时间的精神紧张和身体疲劳。医生指导下的药物治疗：根据医生的建议，使用促排卵药物、黄体酮等，以促进卵巢功能和维持妊娠。补充剂：在医生指导下，适当补充叶酸、维生素E、辅酶Q10等，有助于提高卵子质量和胚胎发育。hCG水平监测：定期进行血液检测，监测hCG水平的变化，及时了解胚胎发育情况。超声检查：通过超声波检查，观察子宫内膜厚度、卵泡发育情况，评估移植效果。
避免有害物质：远离烟草、酒精、重金属等有害物质，减少接触环境中的污染物，保护生殖系统健康。保持适宜的体重：过重或过轻都可能影响激素平衡，保持健康的体重有助于提高生育能力。针灸：针灸可以调节内分泌，改善血液循环，减轻压力，有助于提高胚胎着床率。中药：在专业中医师的指导下，使用具有补肾养血、调经安胎作用的中药，可以促进卵巢功能和胚胎发育。