喂养：检查宝宝是否饿了，尤其是对于较小的婴儿，夜间饥饿是常见的哭闹原因。换尿布：湿或脏的尿布会让宝宝感到不适，及时更换尿布可以缓解宝宝的不适感。
温度适宜：确保宝宝的睡眠环境温度适中，既不过热也不过冷。安静的环境：减少噪音干扰，使用白噪音机或轻柔的音乐帮助宝宝入睡。舒适的床铺：选择适合宝宝的睡衣和床上用品，避免过紧或过松，以保证宝宝的舒适度。规律的作息时间：建立固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事，有助于培养宝宝的生物钟，形成规律的睡眠习惯。安抚技巧：轻拍、摇晃、拥抱等温柔的方式可以帮助宝宝平静下来。有时候，仅仅是家长的陪伴就能让宝宝感到安心。观察情绪变化：注意宝宝是否有过度疲劳或过度兴奋的表现，适时调整活动量，避免过度刺激。
情感交流：与宝宝进行眼神交流，用温和的声音说话，让宝宝感受到安全和被爱。如果上述方法尝试后，宝宝仍然频繁夜闹，家长应考虑带宝宝去医院进行健康检查，去除疾病因素，如耳部感染、肠胃不适等。保持耐心：面对宝宝夜闹，家长容易感到疲惫和焦虑，但保持耐心，给予宝宝足够的关爱和支持是非常重要的。合理安排休息：尽量寻找机会补充自己的睡眠，轮流照顾宝宝，或者在宝宝白天小睡时自己也休息一会儿。
寻求支持：向家人或朋友寻求帮助，分享育儿经验，减轻压力。逐步建立独立睡眠能力：随着宝宝逐渐长大，可以尝试让宝宝学会独立入睡，减少依赖性。